1
00:00:00,000 --> 00:00:01,920
اکثر افرادی که سعی در ترک پورن دارند

2
00:00:01,920 --> 00:00:04,680
روی مشکل اشتباه تمرکز می کنند آنها

3
00:00:04,680 --> 00:00:06,080
فکر می کنند سعی می کنند ترک کنند

4
00:00:06,080 --> 00:00:08,560
پورنوگرافی، اما آنها واقعا چه هستند

5
00:00:08,560 --> 00:00:12,160
تلاش برای انجام این است که مغز را تغییر دهید که

6
00:00:12,160 --> 00:00:16,560
یاد گرفته است که به پورنوگرافی وابسته باشد.

7
00:00:16,560 --> 00:00:18,920
دوست من این خیلی متفاوت است

8
00:00:18,920 --> 00:00:21,240
تمایز زیرا در صورت ترک پورن

9
00:00:21,240 --> 00:00:23,880
صرفاً در مورد حذف برنامه ها بود،

10
00:00:23,880 --> 00:00:26,400
مسدود کردن وب سایت ها یا داشتن بیشتر

11
00:00:26,400 --> 00:00:30,080
قدرت اراده، افراد بسیار کمتری همچنان این کار را انجام می دهند

12
00:00:30,080 --> 00:00:33,240
مبارزه کردن با این حال، هر روز

13
00:00:33,240 --> 00:00:36,040
افراد برای یک هفته، یک ماه، حتی 90 سال ترک می کنند

14
00:00:36,040 --> 00:00:38,920
روزها، فقط خود را دوباره پیدا می کنند

15
00:00:38,920 --> 00:00:41,800
جایی که شروع کردند چرا؟

16
00:00:41,800 --> 00:00:44,400
دلیلش این است که رفتار اینطور نیست

17
00:00:44,400 --> 00:00:48,240
مشکل ریشه ای حالت مغز است.

18
00:00:48,240 --> 00:00:50,320
و تا زمانی که آن را درک نکنید، بهبودی

19
00:00:50,320 --> 00:00:53,360
اغلب شبیه یک چرخه بی پایان است

20
00:00:53,360 --> 00:00:56,840
بارها و بارها و بارها شروع می شود. این

21
00:00:56,840 --> 00:00:58,720
ویدیو توسط من برای شما آورده شده است

22
00:00:58,720 --> 00:01:01,080
کتاب هارپر کالینز،

23
00:01:01,080 --> 00:01:04,080
ذهن بیش از موضوع آشکار. اگر شما هستید

24
00:01:04,080 --> 00:01:08,280
آماده برای ترک پورن و بازپس گیری زندگی خود

25
00:01:08,280 --> 00:01:10,880
از نظر روحی و جسمی به

26
00:01:10,880 --> 00:01:13,880
drtrishlee.com/book.

27
00:01:14,320 --> 00:01:15,880
من دکتر تریش لی هستم، شناختی

28
00:01:15,880 --> 00:01:18,800
عصب شناس و بزرگترین شما

29
00:01:18,800 --> 00:01:20,960
حامی به پادکست خوش آمدید.

30
00:01:20,960 --> 00:01:23,680
من بسیار هیجان زده هستم که در این مورد شیرجه بزنم

31
00:01:23,680 --> 00:01:25,520
موضوع چون من واقعاً از شما می خواهم

32
00:01:25,520 --> 00:01:28,920
این را درک کنید تا بتوانید در آن موفق شوید

33
00:01:28,920 --> 00:01:33,120
کمترین زمان ممکن با

34
00:01:33,120 --> 00:01:36,560
کمترین تلاش لازم

35
00:01:36,560 --> 00:01:39,680
بنابراین، یک فنجان جو بگیرید، دست و پنجه نرم کنید، بیایید

36
00:01:39,680 --> 00:01:41,400
برو خوب، یکی از بزرگترین

37
00:01:41,400 --> 00:01:44,000
تصورات غلط در مورد پورنوگرافی این است که

38
00:01:44,000 --> 00:01:47,120
این یک مشکل انضباطی است مردم می گویند

39
00:01:47,120 --> 00:01:49,280
خودشان، "من فقط به چیزهای بیشتری نیاز دارم

40
00:01:49,280 --> 00:01:52,160
خودکنترلی." یا "من باید تلاش کنم

41
00:01:52,160 --> 00:01:53,316
سخت تر."

42
00:01:53,316 --> 00:01:53,320
>> [خروپف]

43
00:01:53,320 --> 00:01:56,240
اما تصور کنید سعی کنید در یک غذای سالم غذا بخورید

44
00:01:56,240 --> 00:01:59,840
در حالی که مغز شما مدام هوس می کند

45
00:01:59,840 --> 00:02:02,960
شکر به آن وابسته است. در نهایت،

46
00:02:02,960 --> 00:02:05,720
اراده تمام می شود خب همینطوره

47
00:02:05,720 --> 00:02:08,080
اتفاقی با پورنوگرافی می افتد پورن

48
00:02:08,080 --> 00:02:11,040
فقط لذت را فعال نمی کند. آن را

49
00:02:11,040 --> 00:02:13,480
پیش بینی را فعال می کند،

50
00:02:13,480 --> 00:02:17,080
تازگی، پاداش، فانتزی، و بالا

51
00:02:17,080 --> 00:02:20,080
سطح دوپامین مستقیم ضربه می زند

52
00:02:20,080 --> 00:02:22,800
به مدارهای انگیزشی مغز

53
00:02:22,800 --> 00:02:24,600
بنابراین، وقتی مردم می گویند: "فقط بس کن

54
00:02:24,600 --> 00:02:27,360
تماشا کردن،" آنها اغلب از کسی می پرسند

55
00:02:27,360 --> 00:02:30,400
برای نادیده گرفتن یکی از قدرتمندترین ها

56
00:02:30,400 --> 00:02:32,959
سیستم های یادگیری در مغز انسان

57
00:02:32,959 --> 00:02:35,200
بدون اینکه بفهمیم چگونه سیستم

58
00:02:35,200 --> 00:02:38,560
کار می کند. و به همین دلیل است که من اینجا هستم. من هستم

59
00:02:38,560 --> 00:02:41,360
در اینجا چارچوبی را معرفی می کنیم که کمک می کند

60
00:02:41,360 --> 00:02:43,480
برای شما توضیح دهد که در واقع چیست

61
00:02:43,480 --> 00:02:45,720
اتفاق می افتد. بنابراین، اول، اجازه دهید در مورد صحبت کنیم

62
00:02:45,720 --> 00:02:48,120
ربودن سیستم پاداش می شود

63
00:02:48,120 --> 00:02:51,760
توسط محتوای بسیار تحریک کننده گرفته شده است.

64
00:02:51,760 --> 00:02:54,320
پورنوگرافی یک دوپامین قوی ایجاد می کند

65
00:02:54,320 --> 00:02:58,040
پاسخ زیرا ترکیبی از تازگی است،

66
00:02:58,040 --> 00:03:00,720
پیش بینی، و سطوح بسیار بالایی از

67
00:03:00,720 --> 00:03:03,400
پاداش به گونه ای که مغز هرگز نبود

68
00:03:03,400 --> 00:03:06,000
برای رسیدگی تکامل یافته است. بنابراین، با گذشت زمان،

69
00:03:06,000 --> 00:03:08,440
مغز شروع به توجه بیشتر می کند

70
00:03:08,440 --> 00:03:11,040
منبع تحریک چون دارد

71
00:03:11,040 --> 00:03:14,680
آموخته است که آن را بسیار سریع و

72
00:03:14,680 --> 00:03:17,680
پاداش بسیار قابل اعتماد

73
00:03:17,680 --> 00:03:20,280
مغز سعی نمی کند شما را خراب کند.

74
00:03:20,280 --> 00:03:23,680
این همان کاری است که مغزها به بهترین شکل انجام می دهند. این است

75
00:03:23,680 --> 00:03:26,080
یادگیری خوب، پس از ربودن

76
00:03:26,080 --> 00:03:28,680
بی سیم می آید. مغز شروع می شود

77
00:03:28,680 --> 00:03:30,880
سازگاری با رفتار آن را

78
00:03:30,880 --> 00:03:33,519
مسیرهایی را ایجاد می کند که استرس را مرتبط می کند

79
00:03:33,519 --> 00:03:36,760
تسکین، رفع خستگی، تنهایی

80
00:03:36,760 --> 00:03:39,680
تسکین و تنظیم عاطفی با

81
00:03:39,680 --> 00:03:42,800
پورنوگرافی در این مرحله، پورنوگرافی

82
00:03:42,800 --> 00:03:45,880
فقط چیزی نیست که شما تماشا کنید.

83
00:03:45,880 --> 00:03:49,400
تبدیل به چیزی می شود که مغز شما انتظارش را دارد

84
00:03:49,400 --> 00:03:52,720
وقتی ناراحتی ظاهر می شود به همین دلیل است

85
00:03:52,720 --> 00:03:54,600
بسیاری از مردم با آنها گیج می شوند

86
00:03:54,600 --> 00:03:57,160
عود می کند. مردم همیشه به من می گویند،

87
00:03:57,160 --> 00:03:59,360
من حتی به رابطه جنسی فکر نمی کردم.

88
00:03:59,360 --> 00:04:02,080
دقیقاً، زیرا بسیاری از عودها اینطور نیستند

89
00:04:02,080 --> 00:04:05,240
با آرزو شروع کن آنها شروع می کنند

90
00:04:05,240 --> 00:04:08,120
ناراحتی استرس، ناامیدی،

91
00:04:08,120 --> 00:04:12,720
خستگی، اضطراب، تنهایی، بیش از حد.

92
00:04:12,720 --> 00:04:16,200
اصرار به ندرت این است که "من به پورن نیاز دارم." را

93
00:04:16,200 --> 00:04:20,000
اصرار در واقع این است: "من به تسکین نیاز دارم."

94
00:04:20,000 --> 00:04:22,280
پورنوگرافی به سادگی راهی شد که

95
00:04:22,280 --> 00:04:25,320
مغز شما یاد گرفت که برای تسکین گرفتن مصرف کند

96
00:04:25,320 --> 00:04:28,080
سریع این همان دلیلی است که

97
00:04:28,080 --> 00:04:30,000
حذف پورنوگرافی همیشه اینطور نیست

98
00:04:30,000 --> 00:04:33,080
مشکل را حل کنید زیرا مسیرها

99
00:04:33,080 --> 00:04:35,600
باقی می ماند. مغز قبلاً یاد گرفته است

100
00:04:35,600 --> 00:04:38,320
وقتی زندگی سخت می شود کجا برویم

101
00:04:38,320 --> 00:04:41,880
و مگر اینکه آن مسیرها جایگزین شوند

102
00:04:41,880 --> 00:04:44,280
با چیزی سالم تر، مغز این کار را انجام می دهد

103
00:04:44,280 --> 00:04:47,480
به مسیری که می شناسد برگردید

104
00:04:47,480 --> 00:04:50,080
بهترین به همین دلیل است که بسیاری از افراد ترک می کنند

105
00:04:50,080 --> 00:04:52,520
پورن فقط برای اینکه خود را در حال پیمایش بیابند

106
00:04:52,520 --> 00:04:56,240
بی پایان، ساعت ها بازی کردن، پرخوری

107
00:04:56,240 --> 00:05:00,400
خوردن، قمار، چک کردن مردم

108
00:05:00,400 --> 00:05:02,880
رسانه های اجتماعی به شیوه ای بیش از حد جنسی،

109
00:05:02,880 --> 00:05:04,520
یافتن راه دیگری برای فرار از

110
00:05:04,520 --> 00:05:07,360
ناراحتی مغز لزوما اینطور نیست

111
00:05:07,360 --> 00:05:10,280
حتی به محتوای خاص پیوست شده است

112
00:05:10,280 --> 00:05:12,040
اگرچه پورنوگرافی بالاترین سطح را دارد

113
00:05:12,040 --> 00:05:14,200
تحریک، بنابراین شما را به دست می گیرد

114
00:05:14,200 --> 00:05:16,200
مغز، اما

115
00:05:16,200 --> 00:05:19,680
بیشتر به استراتژی متصل است.

116
00:05:19,680 --> 00:05:21,280
من چندین سال با یک مشتری کار کردم

117
00:05:21,280 --> 00:05:24,000
قبل بیایید او را مایک صدا کنیم. مایک بود

118
00:05:24,000 --> 00:05:26,120
فوق العاده موفق متاهل بود،

119
00:05:26,120 --> 00:05:27,840
او فرزندانی داشت که آنها را دوست داشت، او صاحب آنها بود

120
00:05:27,840 --> 00:05:30,320
یک کسب و کار، و او مانند، در

121
00:05:30,320 --> 00:05:32,800
بیرون، که او همه چیز داشت

122
00:05:32,800 --> 00:05:36,400
با هم با این حال، او سال ها را سپری کرده بود

123
00:05:36,400 --> 00:05:38,760
گرفتار چرخه ترک و

124
00:05:38,760 --> 00:05:43,160
عود کننده 7 روز، 14 روز، 30 روز، 90

125
00:05:43,160 --> 00:05:46,360
روز، سپس دوباره. هر عود

126
00:05:46,360 --> 00:05:48,520
برای او کاملاً ویران کننده بود

127
00:05:48,520 --> 00:05:51,400
زیرا هر بار که واقعاً باور می کرد

128
00:05:51,400 --> 00:05:54,040
این بار آخرین بار خواهد بود چه زمانی

129
00:05:54,040 --> 00:05:55,840
شروع کردیم به نگاه کردن به مغز او و او

130
00:05:55,840 --> 00:05:58,400
رفتار با هم، چیزی شد

131
00:05:58,400 --> 00:06:02,000
کاملا آشکار عود هرگز

132
00:06:02,000 --> 00:06:04,640
در واقع با پورنوگرافی شروع شد. آن را

133
00:06:04,640 --> 00:06:09,000
خیلی زودتر شروع کرد استرس در محل کار،

134
00:06:09,000 --> 00:06:12,480
فرسودگی ذهنی، انزوا، بی فکری

135
00:06:12,480 --> 00:06:15,600
اسکرول، سپس پورنوگرافی. پورن

136
00:06:15,600 --> 00:06:17,400
شروع چرخه نبود آن را

137
00:06:17,400 --> 00:06:19,840
آخرین مرحله بود یک بار توانست ببیند

138
00:06:19,840 --> 00:06:22,160
الگو، همه چیز برای او تغییر کرد.

139
00:06:22,160 --> 00:06:24,960
به جای اینکه تمام انرژی خود را روی آن متمرکز کند

140
00:06:24,960 --> 00:06:27,480
او با مقاومت در برابر پورنوگرافی شروع کرد

141
00:06:27,480 --> 00:06:30,960
تمرکز بر درک شرایط

142
00:06:30,960 --> 00:06:33,880
که احتمال پورنوگرافی را بیشتر می کرد

143
00:06:33,880 --> 00:06:37,040
او تفاوت همین جاست.

144
00:06:37,040 --> 00:06:38,840
این تفاوت بین تلاش است

145
00:06:38,840 --> 00:06:41,840
یک رفتار را کنترل کنید و یاد بگیرید که چگونه

146
00:06:41,840 --> 00:06:44,520
مغز کار می کند یک رویکرد ایجاد می کند

147
00:06:44,520 --> 00:06:47,160
ناامیدی مطلق دیگری ایجاد می کند

148
00:06:47,160 --> 00:06:49,800
بینش و بینش قدرتمند است زیرا

149
00:06:49,800 --> 00:06:52,960
هنگامی که می توانید زنجیره را به وضوح ببینید، شما

150
00:06:52,960 --> 00:06:55,480
می تواند قبل از افزایش آن را قطع کند

151
00:06:55,480 --> 00:06:58,160
حرکت شما از وسواس در مورد

152
00:06:58,160 --> 00:07:00,400
عود می کند و شما شروع به توجه می کنید

153
00:07:00,400 --> 00:07:03,080
به فرآیندی که منجر به

154
00:07:03,080 --> 00:07:05,440
عود آنجاست که تغییر پایدار

155
00:07:05,440 --> 00:07:08,280
آغاز می شود. یکی از دلایل آن بهبودی است

156
00:07:08,280 --> 00:07:11,640
برای بسیاری از مردم بسیار دشوار است

157
00:07:11,640 --> 00:07:13,640
زیرا پورنوگرافی نحوه

158
00:07:13,640 --> 00:07:17,040
سیستم پاداش به زندگی پاسخ می دهد. دوپامین

159
00:07:17,040 --> 00:07:19,400
اغلب ماده شیمیایی لذت نامیده می شود،

160
00:07:19,400 --> 00:07:22,120
اما این کاملاً دقیق نیست.

161
00:07:22,120 --> 00:07:25,160
دوپامین بیشتر در مورد تعقیب است،

162
00:07:25,160 --> 00:07:29,840
انگیزه، انتظار و خواستن

163
00:07:29,840 --> 00:07:32,520
به همین دلیل از میل صحبت می کنم. این است

164
00:07:32,520 --> 00:07:35,240
آنچه شما را به سمت چیزی سوق می دهد چه زمانی

165
00:07:35,240 --> 00:07:38,480
پورنوگرافی به طور مکرر سیل پاداش

166
00:07:38,480 --> 00:07:41,080
سیستم با تازگی،

167
00:07:41,080 --> 00:07:43,000
تحریک بیش از حد،

168
00:07:43,000 --> 00:07:45,560
آنچه اتفاق می افتد، تجربیات روزمره است

169
00:07:45,560 --> 00:07:47,800
شروع به احساس پاداش کمتر

170
00:07:47,800 --> 00:07:51,760
مقایسه کار سخت تر به نظر می رسد، اهداف

171
00:07:51,760 --> 00:07:54,600
احساس بسیار کمتر هیجان انگیز، روابط

172
00:07:54,600 --> 00:07:58,120
اغلب احساس صافی می کنند انگیزه شما پایین می آید

173
00:07:58,120 --> 00:08:00,280
بسیاری از مردم شروع به فکر کردن به خود می کنند

174
00:08:00,280 --> 00:08:03,280
به عنوان تنبل زمانی که آنچه در واقع اتفاق می افتد

175
00:08:03,280 --> 00:08:05,280
این است که مدار پاداش آنها است

176
00:08:05,280 --> 00:08:08,560
کاملا بی نظم می شوند. این یک

177
00:08:08,560 --> 00:08:11,480
سیم کشی اشتباه در مغز اما اینجاست

178
00:08:11,480 --> 00:08:14,440
خبر خوب همان مغزی که یاد گرفت

179
00:08:14,440 --> 00:08:16,880
الگوی که به اشتباه سیم کشی شد

180
00:08:16,880 --> 00:08:19,840
یک الگوی جدید یاد بگیرید، دوباره سیم کشی کنید.

181
00:08:19,840 --> 00:08:22,000
این همان نوروپلاستیسیته است.

182
00:08:22,000 --> 00:08:24,280
مغز بر اساس مدام در حال تغییر است

183
00:08:24,280 --> 00:08:27,040
در مورد آنچه بارها و بارها تجربه می کند. را

184
00:08:27,040 --> 00:08:29,960
مسیرهایی که می توانند تقویت شوند

185
00:08:29,960 --> 00:08:31,160
تضعیف شود.

186
00:08:31,160 --> 00:08:33,360
مدارهایی که وابسته شدند

187
00:08:33,360 --> 00:08:36,560
تحریک مصنوعی در واقع می تواند باشد

188
00:08:36,560 --> 00:08:39,880
دوباره به زندگی واقعی شما وصل شد این است

189
00:08:39,880 --> 00:08:42,440
جایی که مرحله بعدی شروع می شود، میل

190
00:08:42,440 --> 00:08:45,440
سیم کشی مجدد بازیابی به سادگی حذف نیست

191
00:08:45,440 --> 00:08:47,000
پورنوگرافی

192
00:08:47,000 --> 00:08:49,280
سیم مجدد تمایل در مورد آموزش است

193
00:08:49,280 --> 00:08:52,160
مغز جایی که پاداش تعلق دارد آن را

194
00:08:52,160 --> 00:08:54,120
متعلق به هدف و اشتیاق است،

195
00:08:54,120 --> 00:08:57,000
موفقیت، تمرین، یادگیری،

196
00:08:57,000 --> 00:09:00,920
خلاقیت، روابط عمیق، خدمات،

197
00:09:00,920 --> 00:09:03,440
و ساختن چیزی معنادار، شما

198
00:09:03,440 --> 00:09:06,800
زندگی معنادار این تجربیات هم

199
00:09:06,800 --> 00:09:08,960
دوپامین را فعال می کند، اما بر خلاف

200
00:09:08,960 --> 00:09:11,640
پورنوگرافی، آنها زندگی شما را بهبود می بخشند

201
00:09:11,640 --> 00:09:14,800
در حالی که آنها به مغز شما پاداش می دهند. و سپس

202
00:09:14,800 --> 00:09:16,920
در نهایت، چیزی مطلقا

203
00:09:16,920 --> 00:09:19,880
قابل توجه اتفاق می افتد سیم کشی مجدد

204
00:09:19,880 --> 00:09:22,600
خودکار می شود. این چیزی است که من می گویم

205
00:09:22,600 --> 00:09:24,680
سیم کشی شدن،

206
00:09:24,680 --> 00:09:27,120
وارد زندگی مورد نظر خود شوید

207
00:09:27,120 --> 00:09:29,080
این در مورد کمال نیست، و اینطور نیست

208
00:09:29,080 --> 00:09:31,640
در مورد هرگز تجربه نکردن امیال یا

209
00:09:31,640 --> 00:09:35,000
وسوسه Hardwired یعنی مغز شما

210
00:09:35,000 --> 00:09:38,280
و یاد گرفتم دوباره برای شما کار کنم

211
00:09:38,280 --> 00:09:40,600
به جای اینکه علیه شما باشد زندگی واقعی

212
00:09:40,600 --> 00:09:43,600
دوباره پاداش می گیرد هدف می شود

213
00:09:43,600 --> 00:09:47,320
پاداش دوباره احساس ارتباط عالی است.

214
00:09:47,320 --> 00:09:49,600
مغز شما مدام شما را نمی کشد

215
00:09:49,600 --> 00:09:52,560
به سمت تحریک مصنوعی بالا

216
00:09:52,560 --> 00:09:55,720
زیرا روی شما سرمایه گذاری شده است

217
00:09:55,720 --> 00:09:58,200
دوباره زندگی واقعی که دوست من است

218
00:09:58,200 --> 00:10:00,600
مقصد، نه صرفاً ترک

219
00:10:00,600 --> 00:10:03,600
پورنوگرافی، ساختن مغزی که نه

220
00:10:03,600 --> 00:10:05,440
دیگر به آن نیاز دارد در حال حاضر، یکی از

221
00:10:05,440 --> 00:10:07,880
سوالاتی که مرا مجذوب خود کرده است

222
00:10:07,880 --> 00:10:10,640
به خصوص در اوایل کار من، این بود:

223
00:10:10,640 --> 00:10:12,920
چرا به نظر می رسد برخی افراد بهبود می یابند

224
00:10:12,920 --> 00:10:15,480
نسبتاً سریع در حالی که دیگران می مانند

225
00:10:15,480 --> 00:10:19,680
گیر کرده علیرغم اینکه می خواهم بهبودی داشته باشم

226
00:10:19,680 --> 00:10:22,520
بد؟ جواب خیلی واضح تر شد

227
00:10:22,520 --> 00:10:24,960
یک بار شروع کردم به نگاه مستقیم به

228
00:10:24,960 --> 00:10:28,120
مغز از طریق نقشه برداری مغز QEEG چی

229
00:10:28,120 --> 00:10:29,760
من کشف کرده ام که مردم

230
00:10:29,760 --> 00:10:32,880
اغلب با پورنوگرافی دست و پنجه نرم می کنند

231
00:10:32,880 --> 00:10:35,880
الگوهای عصبی بسیار متفاوت

232
00:10:35,880 --> 00:10:38,680
در مغز آنها اتفاق می افتد. برخی نشان می دهند

233
00:10:38,680 --> 00:10:41,800
فعالیت بیش از حد امواج سریع این است

234
00:10:41,800 --> 00:10:44,040
مرتبط با اضطراب و

235
00:10:44,040 --> 00:10:47,640
بیش از حد هوشیاری این یک مغز است.

236
00:10:47,640 --> 00:10:50,320
دیگران اختلال در تنظیم توجه دارند.

237
00:10:50,320 --> 00:10:53,640
برخی نشانه های تروما را نشان می دهند. دیگران دارند

238
00:10:53,640 --> 00:10:56,640
بی نظمی سیستم پاداش بسیاری از مردم

239
00:10:56,640 --> 00:10:58,960
ترکیبی از چندین مورد از آن ها را داشته باشد

240
00:10:58,960 --> 00:11:02,440
عوامل با این حال اکثر برنامه های بازیابی می دهند

241
00:11:02,440 --> 00:11:05,440
همه دقیقاً توصیه مشابهی دارند باشه پس

242
00:11:05,440 --> 00:11:07,200
تصور کنید به دکتر خود بروید زیرا

243
00:11:07,200 --> 00:11:09,320
تو درد باورنکردنی داری، اما

244
00:11:09,320 --> 00:11:11,800
دکتر میگه دقیقا همین کارو بکن

245
00:11:11,800 --> 00:11:13,520
درمان مانند هر بیمار دیگری که

246
00:11:13,520 --> 00:11:16,400
آنها می بینند. آنها حتی شما را معاینه نمی کنند.

247
00:11:16,400 --> 00:11:18,600
آنها فقط به شما درمان می دهند. که

248
00:11:18,600 --> 00:11:21,480
خیلی منطقی نیست با این حال اینگونه است

249
00:11:21,480 --> 00:11:24,200
اکثر رویکردهای بهبودی کار می کنند. اما من

250
00:11:24,200 --> 00:11:26,839
می خواهم بدانید مغز شما منحصر به فرد است.

251
00:11:26,839 --> 00:11:29,000
بنابراین روند بازیابی شما باید باشد

252
00:11:29,000 --> 00:11:31,400
منحصر به فرد، بیش از حد به همین دلیل به آن اعتقاد دارم

253
00:11:31,400 --> 00:11:34,120
نقشه برداری مغز به عنوان ابزار قدرتمندی در

254
00:11:34,120 --> 00:11:36,320
این سفر به جای حدس زدن، ما

255
00:11:36,320 --> 00:11:38,360
واقعا می تواند ببیند چه اتفاقی در آن می افتد

256
00:11:38,360 --> 00:11:40,760
مغز شما به جای اینکه بپرسید «چرا

257
00:11:40,760 --> 00:11:43,520
نمیتونم ترک کنم؟" می توانیم شروع به پرسیدن کنیم،

258
00:11:43,520 --> 00:11:46,520
"مغز من چه کاری انجام می دهد که نگه می دارد

259
00:11:46,520 --> 00:11:49,040
منو به عقب میکشی؟" نقشه برداری مغز اجازه می دهد

260
00:11:49,040 --> 00:11:51,880
ما بیش فعالی را شناسایی کنیم،

261
00:11:51,880 --> 00:11:53,600
کم تحرکی،

262
00:11:53,600 --> 00:11:57,080
بی نظمی و عدم تعادل برای خیلی ها

263
00:11:57,080 --> 00:11:59,200
مردم برای اولین بار مغز خود را می بینند

264
00:11:59,200 --> 00:12:02,840
زمان فوق العاده تسکین دهنده است زیرا

265
00:12:02,840 --> 00:12:06,920
مبارزه در نهایت شروع به معنی دار شدن می کند.

266
00:12:06,920 --> 00:12:09,080
و وقتی چیزی قابل اندازه گیری می شود،

267
00:12:09,080 --> 00:12:11,000
آموزش پذیر می شود آنجاست

268
00:12:11,000 --> 00:12:13,920
فناوری نورومدولاسیون وارد می شود.

269
00:12:13,920 --> 00:12:16,720
Neuromodulate به معنای تغییر دادن مغز است

270
00:12:16,720 --> 00:12:19,720
عملکرد مدولاسیون عصبی در مورد نیست

271
00:12:19,720 --> 00:12:22,200
تحمیل تغییر از طریق اراده این است

272
00:12:22,200 --> 00:12:24,920
در مورد کمک به مغز برای یادگیری

273
00:12:24,920 --> 00:12:27,000
الگوهای سالم تر می تواند بهبود یابد

274
00:12:27,000 --> 00:12:30,080
تمرکز، کاهش تکانشگری، تقویت

275
00:12:30,080 --> 00:12:32,560
تنظیم عاطفی و حمایت

276
00:12:32,560 --> 00:12:35,240
پردازش پاداش سالم تر برای

277
00:12:35,240 --> 00:12:37,600
برای اولین بار در تاریخ، ما در واقع می توانیم

278
00:12:37,600 --> 00:12:40,960
از فناوری برای کمک به سیم کشی مجدد مغز استفاده کنید

279
00:12:40,960 --> 00:12:44,280
خودش به جای ادامه دادن سیم‌کشی اشتباه

280
00:12:44,280 --> 00:12:47,120
خود بنابراین، هدف صرفاً این نیست

281
00:12:47,120 --> 00:12:49,800
تماشای پورنوگرافی را متوقف کنید هدف این است

282
00:12:49,800 --> 00:12:53,440
برای ایجاد مغزی که به طور طبیعی حرکت می کند

283
00:12:53,440 --> 00:12:55,880
به سمت زندگی که می خواهید، بلکه

284
00:12:55,880 --> 00:12:58,560
از اینکه مدام شما را از آن دور کند

285
00:12:58,560 --> 00:13:01,400
آن را زیرا در نهایت، دائمی،

286
00:13:01,400 --> 00:13:03,600
بهبود طولانی مدت در مورد نیست

287
00:13:03,600 --> 00:13:06,560
باقی عمر خود را صرف مقاومت کنید

288
00:13:06,560 --> 00:13:09,320
اصرار می کند. هیچ کس آن را نمی خواهد. من قطعا

289
00:13:09,320 --> 00:13:10,680
آن را برای شما نمی خواهم، و این است

290
00:13:10,680 --> 00:13:13,200
غیر ضروری بهبودی دائمی است

291
00:13:13,200 --> 00:13:15,680
آزادی بیدار شدن و فهمیدن است

292
00:13:15,680 --> 00:13:18,560
پورنوگرافی دیگر مورد استفاده قرار نمی گیرد

293
00:13:18,560 --> 00:13:21,600
فضای ذهنی در مغز شما داره پیدا میکنه

294
00:13:21,600 --> 00:13:24,480
که تمرکز شما برگشته است، و شما

295
00:13:24,480 --> 00:13:27,320
انرژی و انگیزه بازگشته است.

296
00:13:27,320 --> 00:13:29,800
روابط شما بیشتر می شود

297
00:13:29,800 --> 00:13:32,520
معنی دار و معتبر شما

298
00:13:32,520 --> 00:13:34,560
اعتماد به نفس برگشته است

299
00:13:34,560 --> 00:13:36,520
زندگی شما جالب است و

300
00:13:36,520 --> 00:13:38,480
پاداش دوباره، و شما می توانید ببینید

301
00:13:38,480 --> 00:13:40,480
آینده شما به سمت آن کشیده شده اید

302
00:13:40,480 --> 00:13:42,640
پاداش، نه به این دلیل که شما مجبور هستید

303
00:13:42,640 --> 00:13:45,520
خود را برای اجتناب از چیزی یا هر چیزی،

304
00:13:45,520 --> 00:13:47,120
اما چون مغز شما تبدیل شده است

305
00:13:47,120 --> 00:13:50,680
به طور طبیعی با چیز بهتری درگیر است.

306
00:13:50,680 --> 00:13:52,600
بنابراین، اگر شما در حال مبارزه بوده اید، من می خواهم

307
00:13:52,600 --> 00:13:54,720
از این که بپرسی، "چه اشکالی دارد؟"

308
00:13:54,720 --> 00:13:57,160
من؟" و من دوست دارم شما شروع کنید

309
00:13:57,160 --> 00:14:00,160
پرسید: "مغز من می خواهد چه چیزی را بگوید؟

310
00:14:00,160 --> 00:14:02,520
من؟" از آنجا که برای بسیاری از مردم، این موضوع است

311
00:14:02,520 --> 00:14:05,520
شخصیت نیست در این مورد به من گوش کن هست

312
00:14:05,520 --> 00:14:08,800
اختلال عملکرد مغز و اختلال عملکرد مغز

313
00:14:08,800 --> 00:14:10,680
می تواند بهبود یابد.

314
00:14:10,680 --> 00:14:12,120
بنابراین، اگر مسدود کننده‌ها را امتحان کرده‌اید،

315
00:14:12,120 --> 00:14:14,400
شرکای پاسخگویی، گروه های پشتیبانی،

316
00:14:14,400 --> 00:14:18,200
و قدرت اراده محض است، اما شما به آن ادامه می دهید

317
00:14:18,200 --> 00:14:20,640
خودتان را دقیقاً در همین دام گرفتار کنید

318
00:14:20,640 --> 00:14:23,000
چرخه، ممکن است وقت تو باشد، من

319
00:14:23,000 --> 00:14:25,680
دوست، دست از حدس زدن بردارید. مغزتو بگیر

320
00:14:25,680 --> 00:14:28,880
نقشه برداری شده است. بفهمید رانندگی چیست

321
00:14:28,880 --> 00:14:31,680
منبع تحت رفتار است. یاد بگیرید چگونه

322
00:14:31,680 --> 00:14:34,240
مغز شما کار می کند چون هدف این نیست

323
00:14:34,240 --> 00:14:36,880
صرفا برای ترک پورنوگرافی

324
00:14:36,880 --> 00:14:39,839
هدف من برای شما حرکت از

325
00:14:39,839 --> 00:14:43,040
مغز ربوده شده، ربوده شدن دوپامین،

326
00:14:43,040 --> 00:14:46,400
که باعث سیم‌کشی اشتباه می‌شود و در عوض

327
00:14:46,400 --> 00:14:49,720
دوباره سیم کشی کن، میل را دوباره سیم کشی کن، و سپس

328
00:14:49,720 --> 00:14:52,400
وارد زندگی ای شوید که شما دارید

329
00:14:52,400 --> 00:14:56,120
در واقع می خواهند همین قدر ماندگار است

330
00:14:56,120 --> 00:14:58,280
تغییر اتفاق می افتد

331
00:14:58,280 --> 00:15:00,120
باشه لطفا یادتون باشه که خودتون رو کنترل کنید

332
00:15:00,120 --> 00:15:03,320
مغز، یا شما آن را می دانید، آن را کنترل خواهد کرد

333
00:15:03,320 --> 00:15:07,080
شما دفعه بعد میبینمت